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聖淘沙娱乐场消费_吃它比喝水管用10倍,还能补充维生素

2020-01-11 12:59:56 
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聖淘沙娱乐场消费_吃它比喝水管用10倍,还能补充维生素

聖淘沙娱乐场消费,今天是处暑,意味着炎热的夏天即将过去了,偶尔会凉爽,但大部分的时间还是感觉热热热热。

对于精力旺盛、玩个不停的宝宝来说,还是会常常满头大汗,仍要注意补水哦。

除了提醒孩子喝水以外,给他做一些补水的汤羹也非常重要。

我们不建议给宝宝喝汤,容易一下子就把肚子撑饱。但是对于西式浓汤和浓稠一点的羹类还是可以吃一些,羹里的“料”一定要足一些才好。

今天给大家带来的就是营养密度很高的补水二瓜羹。

丝瓜和冬瓜都是水分含量很高的食材,还可以提供多种维生素和膳食纤维。不仅仅可以补水,吃着也清爽滋润,让宝宝食欲大开。

还有还有,麦麦今天要告诉大家一个小妙招,做肉汤的时候,配点西红柿,那味道真的是超超超级好吃。麦麦第一次做给家人吃的时候,不停的收到称赞“嗯!今天的这个汤很好喝啊,再来一碗。”

所以我们的补水二瓜羹自然也加了番茄和肉末,更多种类的食材也让我们的汤羹营养更加丰富啦。

《中国居民膳食指南》指出:食物多样是实践平衡膳食的关键,只有多种多样的食物才能满足人体的营养需要。

所以妈妈们以后给宝宝做饭一定要记得丰富食材哦。

菜名:补水二瓜羹

月龄:12m+

食材:丝瓜半个、冬瓜100g、猪瘦肉100g、西红柿半个

辅料:姜片适量、食用油少许、淀粉少量

工具:普通锅

1.食材准备:

2.丝瓜、冬瓜、西红柿分别去皮切小丁,猪肉姜片腌制后打碎或切碎;

3.锅中放少量油,放入猪肉,炒熟后继续加入冬瓜和丝瓜,翻炒一会儿;

4.待丝瓜和冬瓜快熟的时候,加入西红柿丁,继续翻炒;

5.锅中加水煮汤,水开时加淀粉勾芡一下就好啦;

完成:

补水也要很营养,明天就做这个汤羹给宝宝吃吧。

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